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Você Está Fazendo Errado!

Você está fazendo errado!

Se você está ansiosa por não ver os resultados que já esperava dos treinos, esse texto irá te ajudar a observar e corrigir certos probleminhas que talvez estejam influenciando negativamente a sua performance.   Não importa se você é uma expert na academia ou iniciante, a falta de paciência e informação - uma hora ou outra - prejudicam de alguma…

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Treine Bem, Durma Melhor Ainda

Treine bem, durma melhor ainda

  Você dá ao seu sono a importância que ele merece? Se as suas noites têm sido de sono interrompido, curto e de má qualidade, saiba que isso gera efeitos negativos e prejudica o seu desempenho nas tarefas do dia a dia e, principalmente, nos treinos. Dormir é parte essencial para renovar o corpo e atingir os resultados desejados para…

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Como Escolher O Top Ideal?

Como escolher o top ideal?

O que você considera mais importante na hora de comprar um novo top? Se a sua primeira resposta foi aparência, talvez você deva considerar uma série de outros fatores - além da estética - que influenciam diretamente no seu desempenho durante os treinos e na prevenção de lesões. Nicola Brown, PhD da Universidade St. Mary’s (Inglaterra) e especialista em Saúde,…

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Mulheres De Fibra

Mulheres de fibra

O dia das mulheres já passou, mas nada melhor do que continuar se inspirando em histórias de mulheres que venceram dúvidas e todos os desafios para realizarem seu objetivo. Foram elas que contribuíram muito para o posicionamento da mulher na sociedade e para luta de todos os dias em busca de uma sociedade igual e com mulheres empoderadas! Confira com…

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