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Primeiros Passos Da Corrida

Primeiros passos da corrida

Você com certeza já ouviu alguém falar que, para correr, sãonecessárias apenas a cara e a coragem de calçar os tênis e sair poraí. Apesar de a motivação e a iniciativa serem realmente essenciaispara dar começo às atividades, muitos outros fatores irão influenciaro seu desempenho e a sua continuidade na corrida.Para você iniciar as suas atividades com saúde e manter…

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Treinar Na Academia Ou Treinar Ao Ar Livre?

Treinar na Academia ou Treinar ao Ar Livre?

Antes de vestir a sua Mama Latina e partir para os treinos, que tal ver os prós e contras de cada um durante a pedalada e a corrida? Você tem um lugar preferido para prática de exercícios? Algumas pessoas não conseguem ficar longe da academia, outras já preferem o contato com a natureza nos treinos ao ar livre. O importante…

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