Alimentação Pré Treino: Seu treino é o que você come
Sabe aqueles dias em que o treino parece que, simplesmente, não vai? O corpo parece mais pesado, sem tanta energia e o desempenho fica lá embaixo…A razão dessa má performance pode estar na sua alimentação! É super importante estar com o corpo nutrido adequadamente para que o treino não seja uma frustração só. E olha só o porquê: a alimentação…