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Mulheres Na LUTA!

Mulheres na LUTA!

Para sair da mesmice dos treinos em aparelhos, as artes marciais foram incorporadas nas academias e são hoje essenciais para aliviar o stress do dia a dia e cuidar do corpo. E quem adora a adrenalina da luta - e sabe da exigência física das modalidades - sabe também que a Mama Latina é o look perfeito para as aulas.…

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Suar é Queimar Caloria?

Suar é queimar caloria?

Há muito tempo, o senso comum nos diz que para emagrecer é preciso suar bastante! Essa lógica se aplica em todos os treinos e exercícios: se a camiseta da Mama Latina não estiver molhada de suor, a atividade física não parece ter rendido o suficiente. Atualmente, o conceito já é ultrapassado. O suor não é sinônimo de perda de gordura,…

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3 Exercícios Para Você Ativar O CORE

3 exercícios para você ativar o CORE

Core: palavra inglês que define o centro de algo, a parte mais resistente, a fonte da força. No meio dos educadores físicos e coaches, o core representa o conjunto de músculos central do nosso corpo. Ele é responsável pela estabilidade da coluna lombar, nosso equilíbrio e a adequação da postura durante os movimentos. É no tronco corporal que há a…

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66 Dias Para Uma Nova Vida!

66 dias para uma nova vida!

Durante toda a sua vida, seus costumes já foram diferentes. Seja o que você come, assiste, lê, seu círculo de amigos e todos os outros hábitos que você tinha já não devem, muito provavelmente, ser os mesmos. Como a gente bem sabe, nada permanece o mesmo para sempre e faz parte da nossa evolução humana compreender que nós estamos sempre…

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