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Não Deixe A Chuva Atrapalhar O Seu Treino

Não deixe a chuva atrapalhar o seu treino

Janeiro traz novos ares, mas também, muita água. E agora? Todo mês de janeiro é a mesma coisa! Tempo instável, pancadas de chuvas, bastante calor e umidade no ar, fatores que favorecem a formação de mais nuvens e, consequentemente, mais dias nublados e chuvosos. A chegada do verão é isso! O clima varia muito e você se pergunta: se chover,…

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Do Lado De Fora!

Do lado de fora!

Tem gente que não consegue sair da academia: adora o ambiente, a trilha sonora, os equipamentos, a parceria dos amigos nos exercícios. Ao mesmo tempo, tem gente que não consegue se encaixar muito bem e prefere realizar os treinos em espaços mais amplos e ao ar livre. Mesmo que a academia seja seu lugar preferido, é sempre bom variar um…

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Atenção No Pós Treino

Atenção no pós treino

A sua rotina de treinos não deve se resumir só ao período em que você realiza o seu exercício. Qualquer que seja o seu planejamento, ele deve considerar de maneira séria os períodos anteriores e posteriores ao treino. Muitas vezes seu corpo sofre as consequências desta falta de cuidado e você nem entende o porquê. A Mama Latina vai te…

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