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Healthy Smiling Brunette Woman Wearing Leotard And Practicing Pilates In Exercise Studio

Projeto Verão 2017 – Aula de Pilates

Série de Posts: Dicas de Saúde

Ele é figurinha certa na agenda fitness das celebridades de hoje, depois de 100 anos do início da contrologia de Joseph Pilates. O método Pilates, baseado em técnicas respiratórias e exercícios de força muscular, é queridinho das famosas: tanto pelas vantagens físicas, quanto pelas psicológicas.

Cada exercício requer flexibilidade e liberdade nos movimentos: perfeito para você vestir a sua Mama Latina e pegar pesado no treino. O Pilates ajuda a eliminar dores musculares e de articulação, além de corrigir a postura. E isso faz uma diferença enorme no nosso dia a dia!

A apresentadora Luciana Gimenez e a modelo Luiza Brunet são exemplos de famosas que apostam no Pilates para manter a forma. “Pratico pilates desde 2008, três vezes por semana, para fortalecer braços, pernas e abdome. O pilates mexe com tudo, a barriga fica durinha”, revelou Brunet.

Isis Valverde também já declarou que “o Pilates deu músculos, sem a sensação de estar inchada”. O instagram da atriz é uma inspiração constante para quem quer começar a prática. Para ela, os treinos ajudam em todos os aspectos do dia: “concentração, relaxamento e a ter um abdômen sequinho”.

Que tal incluir o Pilates no seu Projeto Verão? Procure um studio ou academia de confiança e comece os treinos! Não esqueça de garantir um look super estiloso e confortável com a Mama Latina no nosso site! www.mamalatina.com.br

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