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Pilates na Gravidez

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Para as futuras mamães, o Pilates também representa um forte aliado durante a gestação. A prática contribui com o fortalecimento dos músculos, especialmente os das costas e da região pélvica!

Com o corpo mais forte e firme, as gestantes têm menos problemas relacionados a dores e mais disposição para encarar as atividades do dia a dia. Os exercícios ajudam no suporte do peso, facilitam o parto natural, além de diminuir os casos de incontinência urinária e acalmar o bebê dentro da barriguinha. Antes de começar a pegar firme no Pilates, consulte um profissional da área! É importante sempre estar atenta ao que não pode ser feito durante a gravidez, a fim de manter a sua saúde e a do bebê! E para treinar com ainda mais conforto, não se esqueça da Mama Latina. www.mamalatina.com.br 

Outros benefícios do Pilates na gravidez são:

  • Combate a dor e o desconforto nas costas;
  • Maior controle sobre o peso;
  • Melhor condicionamento físico;
  • Melhora a respiração;
  • Melhora a circulação sanguínea;
  • Maior oxigenação do bebê.

 

Fonte: (https://goo.gl/av78g8)

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