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Em Um Relacionamento Serio Com Meus Objetivos

Em um relacionamento sério com meus objetivos

Ninguém duvida que o amor faz um bem danado para quem está apaixonado. Os dias parecem mais cheios de vida, o corpo fica leve e repleto de dopamina: o neurotransmissor da felicidade e da alegria que diz a você que o amor é muito lindo mesmo!

Melhor ainda quando essa paixão se traduz em companheirismo no dia a dia, a segurança e o conforto de um no outro. Parceria que se estende até os treinos para os apaixonados (também) pelo estilo de vida fitness.

De acordo com o educador físico Jairo Diógenes em entrevista à Corpo a Corpo, os exercícios praticados a dois estimula a cumplicidade do casa, reduz os níveis de desistência e tem efeitos positivos na vida a dois.

A Mama Latina separou algumas ideias de treinos em dupla para você aprofundar ainda mais a sua relação. Qual é a melhor delas para você?

Legging Press

Com o corpo inclinado para frente, o mozão faz peso na base dos seus pés enquanto você fica deitada no chão. A partir daí, é só praticar como você faz nos aparelhos de academia. Depois da repetição, é a vez dele!

Tríceps

Enquanto o mozão executa uma prancha com as mãos apoiadas no chão e as pernas em um ângulo de 90°, você apoia as mãos nos joelhos dele para trabalhar os tríceps. Esse exige resistência para os dois simultaneamente!

Carrinho de mão

Em posição de flexão de braços, as pernas estendidas servem como carga para o mozão treinar os agachamentos. Enquanto isso, você aumenta a resistência dos músculos dos braços até o fim da série.

Não esqueça que até o Dia dos Namorados, você tem desconto no total da compra no site da Mama Latina! É só digitar o código mamainlove e escolher o presente perfeito: www.mamalatina.com.br

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