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66 Dias Para Vida Nova

66 dias para uma nova vida!

Durante toda a sua vida, seus costumes já foram diferentes. Seja o que você come, assiste, lê, seu círculo de amigos e todos os outros hábitos que você tinha já não devem, muito provavelmente, ser os mesmos. Como a gente bem sabe, nada permanece o mesmo para sempre e faz parte da nossa evolução humana compreender que nós estamos sempre dispostos fisicamente a mudanças.

Nosso cérebro é uma máquina extremamente poderosa e ainda cheia de mistérios. Sabe-se, no entanto, que ele é “plástico”, uma esponja moldável capaz de gerar novas conexões que reconfiguram o nosso mapa cerebral. Apenas duas coisas são fundamentais para criar um novo hábito: reconhecer a importância de mudar certas práticas e treinar-se para isso.

Há algum tempo, especialistas da área médica estipularam o número de 21 dias para que uma atividade se torne hábito. O número, na verdade, já foi contestado por um recente estudo do University College em Londres. Segundo a pesquisa, ações mais corriqueiras, como tomar café da manhã e beber mais água, exigem menos tempo para se fixarem como hábito.

Outras práticas que requerem uma mudança maior no dia a dia levam mais tempo. São 66 dias para que o seu cérebro compreenda como hábito a atividade esportiva e física, por exemplo. Durante esse processo, o cérebro se “reeduca” e adquire novas formas de se comportar no cotidiano.

Tornar sua rotina em algo saudável requer muito treino, disciplina e, acima de tudo, força de vontade! A Mama Latina estará em todos os momentos com você nesta jornada. Acesse o nosso site, renove seu armário (e a sua vida!) com o melhor da moda fitness.

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