Monthly Archives: abril 2018

Se você está procurando por condicionamento físico, performance, definição e emagrecimento, o HIIT (High Intensity Interval Training, ou Treinamento Intensivo Intervalado de Alta Intensidade) pode ser o treino ideal para você. O HIIT consiste em um programa de condicionamento físico, de séries compostas por movimentos funcionais, sendo um treinamento intervalado de alta intensidade e curta duração. Para começar são necessários apenas 20 minutos…

Sabemos que ter uma alimentação balanceada é essencial para manter uma boa saúde, porém isso não quer dizer que para conseguir se alimentar de forma adequada você precise passar muito tempo na cozinha, que tenha que comer só produtos naturais ou que tenha que comprar toda a alimentação já preparada. Se alimentar bem, segundo especialistas, é a chave para uma boa…