HIIT, uma alternativa prática.
Se você está procurando por condicionamento físico, performance, definição e emagrecimento, o HIIT (High Intensity Interval Training, ou Treinamento Intensivo Intervalado de Alta Intensidade) pode ser o treino ideal para você. O HIIT consiste em um programa de condicionamento físico, de séries compostas por movimentos funcionais, sendo um treinamento intervalado de alta intensidade e curta duração. Para começar são necessários apenas 20 minutos…