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Comece Uma Atividade Física

Comece uma Atividade Física

Fazer atividade física e ter uma alimentação balanceada é algo essencial para quem busca ter um estilo de vida mais saudável, visto que as duas práticas juntas resultam no controle da obesidade, melhoram a capacidade cardiorrespiratória, a saúde mental e a qualidade de vida como um todo. Existem atividades físicas para todas as faixas etárias, no entanto, iniciar algo novo…

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Confira As Tendências Para O Outono/inverno 2018.

Confira as tendências para o outono/inverno 2018.

Da zumba ao Crossfit, passando pelo Jump e por tudo mais o que rola dentro das academias e nos treinos Brasil a fora, a tendência 2018 é se sentir bem vestida, confortável e com roupas que proporcionam alto desempenho nos treinos. Com a chegada do outono e o começo nas quedas de temperatura, a dica é apostar em cores sóbrias…

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Vitamina D, Um Bem Necessário!

Vitamina D, um bem necessário!

A vitamina D é, resumidamente, um hormônio obtido através da exposição ao sol e à alimentação. Especialistas revelam que ela é necessária para a manutenção de várias funções do corpo, como para a manutenção do tecido ósseo, fortalecimento do sistema imunológico, prevenção da depressão e osteoporose, atuando até mesmo nos efeitos causados pela diabetes e pela obesidade, assim, mesmo que…

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No Inverno, Vem Com A Mama!

No inverno, vem com a Mama!

Fica o dia inteiro sentada trabalhando em seu escritório? Já pensou em trocar a academia por uma corrida no lago?  De acordo com os especialistas, é importante na hora de malhar mudar um pouco a rotina, correr, caminhar e andar de bicicleta, por exemplo. Investir em séries (sem ser as do Netflix 😂) e em circuitos também melhora o sistema…

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