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Suar é Queimar Caloria?

Suar é queimar caloria?

Há muito tempo, o senso comum nos diz que para emagrecer é preciso suar bastante! Essa lógica se aplica em todos os treinos e exercícios: se a camiseta da Mama Latina não estiver molhada de suor, a atividade física não parece ter rendido o suficiente. Atualmente, o conceito já é ultrapassado. O suor não é sinônimo de perda de gordura,…

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3 Exercícios Para Você Ativar O CORE

3 exercícios para você ativar o CORE

Core: palavra inglês que define o centro de algo, a parte mais resistente, a fonte da força. No meio dos educadores físicos e coaches, o core representa o conjunto de músculos central do nosso corpo. Ele é responsável pela estabilidade da coluna lombar, nosso equilíbrio e a adequação da postura durante os movimentos. É no tronco corporal que há a…

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66 Dias Para Uma Nova Vida!

66 dias para uma nova vida!

Durante toda a sua vida, seus costumes já foram diferentes. Seja o que você come, assiste, lê, seu círculo de amigos e todos os outros hábitos que você tinha já não devem, muito provavelmente, ser os mesmos. Como a gente bem sabe, nada permanece o mesmo para sempre e faz parte da nossa evolução humana compreender que nós estamos sempre…

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Em Um Relacionamento Sério Com A Felicidade

Em um relacionamento sério com a felicidade

Está chegando a hora! Finalmente, chegou o momento de tentar expressar todo aquele amor com um presente especial no Dia dos Namorados. Mais que uma data, uma oportunidade para ver aquele sorriso no rosto do outro que faz tudo valer a pena. Hora de lembrar dos lugares, dos caminhos, tropeços e do amor que nos conectam. Durante esse período especial…

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