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HIIT, Uma Alternativa Prática.

HIIT, uma alternativa prática.

Se você está procurando por condicionamento físico, performance, definição e emagrecimento, o HIIT (High Intensity Interval Training, ou Treinamento Intensivo Intervalado de Alta Intensidade) pode ser o treino ideal para você. O HIIT consiste em um programa de condicionamento físico, de séries compostas por movimentos funcionais, sendo um treinamento intervalado de alta intensidade e curta duração. Para começar são necessários apenas 20 minutos…

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Alimentação Facilitada

Alimentação Facilitada

Sabemos que ter uma alimentação balanceada é essencial para manter uma boa saúde, porém isso não quer dizer que para conseguir se alimentar de forma adequada você precise passar muito tempo na cozinha, que tenha que comer só produtos naturais ou que tenha que comprar toda a alimentação já preparada. Se alimentar bem, segundo especialistas, é a chave para uma boa…

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Comece Uma Atividade Física

Comece uma Atividade Física

Fazer atividade física e ter uma alimentação balanceada é algo essencial para quem busca ter um estilo de vida mais saudável, visto que as duas práticas juntas resultam no controle da obesidade, melhoram a capacidade cardiorrespiratória, a saúde mental e a qualidade de vida como um todo. Existem atividades físicas para todas as faixas etárias, no entanto, iniciar algo novo…

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Confira As Tendências Para O Outono/inverno 2018.

Confira as tendências para o outono/inverno 2018.

Da zumba ao Crossfit, passando pelo Jump e por tudo mais o que rola dentro das academias e nos treinos Brasil a fora, a tendência 2018 é se sentir bem vestida, confortável e com roupas que proporcionam alto desempenho nos treinos. Com a chegada do outono e o começo nas quedas de temperatura, a dica é apostar em cores sóbrias…

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